maigrir sans régime
à café 10 g de margarine. 1 tranche de pain complet.
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De plus comme il est moins sucré et plus intense on en mange généralement moins.
. 1 thé café ou tisane sans sucre. Si on veut les sucrer un peu on peut y ajouter une goutte de miel ou de sirop dagave avec parcimonie. Natures ils sont beaucoup plus sains que les yaourts industriels aux fruits. Idem menu de 1200 kcal.
Noir il est 15 moins calorique que le chocolat au lait. 1 yaourt 0 MG. Comment le régime natman fait-il maigrir.
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